Indoor Cycling

Ein effektives Ausdauertraining auf Indoor-Bikes. Mit unterschiedlichen Streckenprofilen wird im aeroben und anaeroben Bereich trainiert. Dabei wird hauptsächlich die Bein- muskulatur trainiert.

Warm up Cycling

Einführung in das Indoor-Cycling.

Hier werden alle wichtigen Grundkenntnisse für das Training vermittelt. Mit Hilfe der Grundtechniken des Indoor-Cyclings wird das Körpergefühl und die Wahrnehmung geschult, so dass der Spaß am Training nicht zu kurz kommt. Ideal auch für das Aufwärmen im Bereich des Gerätetrainings.