Rückenschule/ Wirbelsäulentraining

Eine umfassende, wissenschaftliche, apparativ gestützte Methode zum Zwecke der Verbesserung des Funktions- zustandes der Wirbelsäule.

In den Jahren von 1988 bis 1999 entstand im Rahmen aufsehenerregender, nationaler und internationaler Studien eine umfassende, mit wissenschaftlichen Methoden entwickelten und in der Praxis erprobten Trainingsgeräte von der Firma David mit der Zielsetzung der Vorbeugung und Beseitigung somatischer Rückenprobleme.

- Apparativgestütztes Programm der Wiederherstellung, Optimierung und Harmonisierung des Funktionszustandes der Wirbelsäule

- Durch eine individuelle Analyse des Gesundheitszustandes wird ein angepasstes Trainingsprogramm erstellt und durch umfangreiche theoretischen wie auch praktischen Einweisungen vermittelt

- Steigerung des Selbstbewusstseins, Selbstwertgefühls und Lebensqualität durch Bewegung und dosiertes Training

- Progressives, dynamisches Krafttraining

- Funktionsgymnastik zur Mobilisierung der Wirbelsäule

- Techniken zur mechanischen Entlastung der Wirbelsäule

- Herz- und Kreislauftraining

- Verbesserung des Beschwerdebilds

- Erlernen wirbelsäulengerechten Verhaltens sowie wirbelsäulenschonender Bewegungstechniken, auch im Alltag